El próximo martes 1 de septiembre a las 10:30 am, Taller de Luz realiza su clase demostración gratuita en el Barrio San Isidro Labrador. Te invitamos a experimentar nuevas técnicas para que tu realidad sea mas auténtica, positiva, armoniosa y feliz y tus metas  lleguen a cumplirse más fácilmente. Animate.

La relajación es el primer paso a la meditación y en la meditación se activa nuestro centro más esencial y creativo. La relajación fisica es profundamente terapéutica. Es dejar estar el cuerpo y desconectar el pensamiento. El pensamiento es un instrumento poderoso que según lo instrumentemos nos rodeará de un clima positivo o negativo, ayudando o impidiendo llegar a realizar nuestros objetivos y deseos. Algunos Beneficios de la meditación: fortalece el sistema inmunológico, reduce la hipertensión estabilizando la presión arterial, aumento de la calidad de sueño y la resistencia al estrés, sensación de plenitud y calma, incremento de la memoria y la creatividad, disminución del proceso del envejecimiento.

Confirmar asistencia previamente al 153-321-1936.Eleonora / 156-588-3032 Lole

emails: esanchezzinny@hotmail.com

loletasco@hotmail.com

Lote 382 del Barrio San Isidro Labrador.

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Zen-Shiatsu es un masaje de origen japonés, rico de tradición en las técnicas de manipulación corporal, que recibe sus fundamentos teóricos de la antigua Medicina Tradicional China. La palabra «shiatsu» es un compuesto de shi, que significa «dedos», más atsu, «presión».  Esta técnica consiste en efectuar presiones centradas a lo largo de todo el cuerpo. Las presiones que se efectúan sobre la piel, liberando al cuerpo de dichas tensiones tanto en la superficie corporal como en su interior (los órganos) mejoran su funcionamiento y aumentan la vitalidad.

Gracias al Zen-Shiatsu logramos:

–Conservar y mejorar la salud
-Eliminar toda clase de fatiga
-Devolver al cuerpo su flexibilidad y elasticidad
-Restablecer su equilibrio ayudando a combatir dolencias

Alguno de los efectos del Masaje Zen Shiatsu:

-Corrige y alinea el esqueleto actuando sobre músculos, ligamentos y tendones.

-Mejora la circulación general y en especial la circulación capilar.

-Aumenta la resistencia a enfermedades.

– Es una terapia relajante que coloca al cuerpo en un estado de meditativo, lo que induce a una sensación de bienestar y confort que es duradera.

Escrito por Adrián Villamagna, Masajista Profesional y Especialista en Zen Shiatsu. Realiza visitas a  domicilio en Villa Nueva y Nordelta.

El Centro Médico del Dr. Stamboulian recomienda las siguientes medidas de precaución ante la epidemia de la influenza A H1N1:
•    Evitar los lugares cerrados con gran aglomeración de gente. En estos momentos, los sitios clave de contagio son los medios de transporte. Mantener, a pesar del frío, algunas ventanas abiertas para renovar la circulación de aire. Si fuera posible, considerar la utilización de medios de locomoción alternativos, fundamentalmente para descongestionar las redes troncales de colectivos, trenes y subterráneos.
•    Es fundamental cubrirse la boca o la nariz con pañuelo descartable al toser y estornudar. El virus se contagia a través de las gotas exhaladas, por ejemplo: cuando tosemos, estornudamos o gritamos.
•    Recomendamos enfáticamente el lavado de manos frecuente después del contacto con secreciones, ya que estas son contagiosas para otros.
•    Limpiar con regularidad objetos de contacto continuo, tales como: teléfonos, picaportes de puertas, teclados de computadoras y escritorios, entre otras, utilizando soluciones desinfectantes comunes. El virus sobrevive en la superficie de estos y otros objetos durante varios días

¿Qué es una lumbalgia?

Podemos definir a la Lumbalgia como el dolor agudo de la  espalda baja ,que afecta al 80% de la población en algún momento de su vida. Si bien puede tener múltiples orígenes la amplia mayoría de las dolencias se deben a esfuerzos excesivos o movimientos mal realizados de la columna lumbar, o bien microlesiones repetidas que muchas veces pasan inadvertidas por el hombre y que con el tiempo terminan instalando una verdadera patología lumbar que en la mayoría de los casos suele ser una enfermedad del disco llamada Hernia de Disco.

¿Cómo podemos evitar el dolor de espalda baja?

*Evitar cargar objetos pesados o en su defecto hacerlo acercando el objeto a nuestro cuerpo al hacerlo.
*Utilizar las piernas para levantar dichos objetos y no la musculatura del tronco.
*Evitar posiciones estáticas durante mucho tiempo; es decir tratar de no estar quietos en una posición durante mucho tiempo lo que evitaría generar vicios de postura como estar mal sentados.
*Utilizar asientos con respaldos a 90 grados de modo de preservar  una correcta alineación de la espalda baja de modo de no permitir alterar la forma de esta.
*Respetar la horizontalidad de la mirada; esto es evitar trabajar frente a monitores  que no se encuentren frente a nosotros y a la altura de nuestros ojos.
*Realizar ejercicios específicos para mantener la flexibilidad de la columna lumbar.
*En caso de tener dolor consultar con su Medico traumatólogo o bien realizar una evaluación Funcional con un especialista En Reeducacion Postural Global.

Escrito por el Lic. Alejandro Cozzolino.Terapista Físico y Kineseólogo