¿Quién puede olvidarse de aquel 9 de julio de 2007 cuando nevó en Buenos Aires? Aqui, una vecina de SIL comparte  la emoción de la nieve en Villa Nueva.

Invitamos a todos los vecinos de Villa Nueva a compartir sus fotos en nuestra sección FOTOS VILLA NUEVA.

Pueden enviarnos las imágenes en baja resolución a info@guiavillanueva.com

¿Qué es una lumbalgia?

Podemos definir a la Lumbalgia como el dolor agudo de la  espalda baja ,que afecta al 80% de la población en algún momento de su vida. Si bien puede tener múltiples orígenes la amplia mayoría de las dolencias se deben a esfuerzos excesivos o movimientos mal realizados de la columna lumbar, o bien microlesiones repetidas que muchas veces pasan inadvertidas por el hombre y que con el tiempo terminan instalando una verdadera patología lumbar que en la mayoría de los casos suele ser una enfermedad del disco llamada Hernia de Disco.

¿Cómo podemos evitar el dolor de espalda baja?

*Evitar cargar objetos pesados o en su defecto hacerlo acercando el objeto a nuestro cuerpo al hacerlo.
*Utilizar las piernas para levantar dichos objetos y no la musculatura del tronco.
*Evitar posiciones estáticas durante mucho tiempo; es decir tratar de no estar quietos en una posición durante mucho tiempo lo que evitaría generar vicios de postura como estar mal sentados.
*Utilizar asientos con respaldos a 90 grados de modo de preservar  una correcta alineación de la espalda baja de modo de no permitir alterar la forma de esta.
*Respetar la horizontalidad de la mirada; esto es evitar trabajar frente a monitores  que no se encuentren frente a nosotros y a la altura de nuestros ojos.
*Realizar ejercicios específicos para mantener la flexibilidad de la columna lumbar.
*En caso de tener dolor consultar con su Medico traumatólogo o bien realizar una evaluación Funcional con un especialista En Reeducacion Postural Global.

Escrito por el Lic. Alejandro Cozzolino.Terapista Físico y Kineseólogo

Si vivis en San Isidro Labrador y buscás actividades deportivas para tus niños en las vacaciones de invierno, Lufe Tenis y la Comisión deportiva del Barrio organizan una colonia de invierno para chicos de 3 a 11 años. Aqui les paso toda la información para contactarse o inscribirse.

Más información: sildeportes@hotmail.com o info@lufetennis.com.ar

Inaxio, un vecino de San Isidro Labrador, comparte con nosotros su foto.

Título de la foto: Mañana de Invierno en Villa Nueva

Invitamos a todos los vecinos de Villa Nueva a compartir sus fotos en nuestra sección FOTOS VILLA NUEVA.

Pueden enviarnos las imágenes en baja resolución a info@guiavillanueva.com

¿Cómo ayudar en Villa Nueva? En nuestro Blog inauguramos la sección SOLIDARIDAD para quienes deseen ayudar con Caritas Acción Social de la Divina Providencia.

En varias notas iremos informando acerca de las actividades y la necesidades puntuales de las comunidades más pobres que están tan cerca de nuestros barrios.

Caritas Acción Social Divina Providencia trabaja para la inclusión social y laboral de las personas que se encuentran desprotegidas y marginadas, que son una realidad en nuestro país.
Lleva adelante su misión procurando favorecer el desarrollo integral y la inclusión de las comunidades más pobres, desde una propuesta concreta de transformar la dolorosa situación de desigualdad en una oportunidad de vida.
Aun la menor colaboración en trabajo o donaciones de aquellas cosas de las que se pueda disponer o de elementos de oficina/hogar  en desuso por recambio, son un valioso aporte para aquellos que nada tienen.

Cómo ayudar:

1- A través de Donaciones: ropa, calzado (especialmente niños), camas, cunas, colchones, frazadas, sabanas, toallas, artículos del hogar,  cochecitos, juguetes para niños, libros (para completar la biblioteca),  artículos de computación, o todo lo que Ud. piense que puede ser necesario en un hogar. Sólo tiene que comunicarse con nosotros a nuestro email o teléfono que nos encargaremos del resto.
2-Voluntariado: Como toda actividad en crecimiento necesitamos de un bien muy preciado llamado “tiempo” para colaborar en algún área de las distintas actividades que detallamos a continuación y dentro de las cuales quizás encuentre una forma de participar que se adecúe a sus posibilidades.

Contacto: Caritina

Teléfono: 155-501-6394

Ruta 27 N° 6349- Rincón de Milberg- Tigre