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Gabriela Binello, profesora de Yoga, nos acerca algunos conceptos sobre esta milenaria práctica de origen hindú. Hatha Yoga es un sistema científico y práctico que se sistematiza a partir del “Hatha Yoga Pradipika” (1200-1400 DC) para desarrollar e integrar nuestro cuerpo físico, nuestra mente y nuestro espíritu. El Hatha Yoga es uno de los caminos del yoga (el más conocido en Occidente) que aplica y combina posturas corporales (asanas) y técnicas de respiración (pranayama), como las dos herramientas más sobresalientes. Esas combinaciones específicas nos ayudan a eliminar bloqueos y resistencias; la causa de muchos malestares así como de otras dolencias. En Oriente, el Hatha Yoga nació como un camino de autoconocimiento (regulación y control de la energía) y evolución espiritual.
Qué beneficios obtengo al practicar yoga en clases grupales?
En el sentido más cotidiano y a corto plazo, practicar yoga nos ayuda en:

• la tonificación y flexibilidad de nuestro cuerpo físico
• la corrección de malos hábitos posturales
• la eliminación del stress
• la ampliación de nuestra capacidad respiratoria (por ende, de nuestra vitalidad en todo sentido)
• el aquietamiento de nuestra mente
• el fortalecimiento de nuestra concentración y nuestra voluntad
• mayor conocimiento y conexión con nosotros mismos

Todas las personas pueden realizar estas prácticas; se establecen variantes y prioridades en cada caso. Promovemos que cada alumno crezca y se autosupere dentro de un marco de conciencia y respeto hacia si mismo y su entorno.

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El próximo martes 1 de septiembre a las 10:30 am, Taller de Luz realiza su clase demostración gratuita en el Barrio San Isidro Labrador. Te invitamos a experimentar nuevas técnicas para que tu realidad sea mas auténtica, positiva, armoniosa y feliz y tus metas  lleguen a cumplirse más fácilmente. Animate.

La relajación es el primer paso a la meditación y en la meditación se activa nuestro centro más esencial y creativo. La relajación fisica es profundamente terapéutica. Es dejar estar el cuerpo y desconectar el pensamiento. El pensamiento es un instrumento poderoso que según lo instrumentemos nos rodeará de un clima positivo o negativo, ayudando o impidiendo llegar a realizar nuestros objetivos y deseos. Algunos Beneficios de la meditación: fortalece el sistema inmunológico, reduce la hipertensión estabilizando la presión arterial, aumento de la calidad de sueño y la resistencia al estrés, sensación de plenitud y calma, incremento de la memoria y la creatividad, disminución del proceso del envejecimiento.

Confirmar asistencia previamente al 153-321-1936.Eleonora / 156-588-3032 Lole

emails: esanchezzinny@hotmail.com

loletasco@hotmail.com

Lote 382 del Barrio San Isidro Labrador.

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