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Yoga en Nordelta 13

Posted on marzo 29, 2010 by admin

Gabriela Binello, profesora de Yoga, nos acerca algunos conceptos sobre esta milenaria práctica de origen hindú. Hatha Yoga es un sistema científico y práctico que se sistematiza a partir del “Hatha Yoga Pradipika” (1200-1400 DC) para desarrollar e integrar nuestro cuerpo físico, nuestra mente y nuestro espíritu. El Hatha Yoga es uno de los caminos del yoga (el más conocido en Occidente) que aplica y combina posturas corporales (asanas) y técnicas de respiración (pranayama), como las dos herramientas más sobresalientes. Esas combinaciones específicas nos ayudan a eliminar bloqueos y resistencias; la causa de muchos malestares así como de otras dolencias. En Oriente, el Hatha Yoga nació como un camino de autoconocimiento (regulación y control de la energía) y evolución espiritual.
Qué beneficios obtengo al practicar yoga en clases grupales?
En el sentido más cotidiano y a corto plazo, practicar yoga nos ayuda en:

  • la tonificación y flexibilidad de nuestro cuerpo físico
  • la corrección de malos hábitos posturales
  • la eliminación del stress
  • la ampliación de nuestra capacidad respiratoria (por ende, de nuestra vitalidad en todo sentido)
  • el aquietamiento de nuestra mente
  • el fortalecimiento de nuestra concentración y nuestra voluntad
  • mayor conocimiento y conexión con nosotros mismos

Todas las personas pueden realizar estas prácticas; se establecen variantes y prioridades en cada caso. Promovemos que cada alumno crezca y se autosupere dentro de un marco de conciencia y respeto hacia si mismo y su entorno.

Contactarse para Clases de Yoga con Gabriela Binello

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